蔬菜中富含维生素和矿物质，尤其是其中的膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，帮助清除体内多余的脂肪和胆固醇，还能增强饱腹感，减少对其他食物热量的摄入 上图给大家分享了几种高血脂适合吃的蔬菜，日常可以适当多吃 另外也附赠了推荐烹饪方法，抓紧收藏看起来吧~ 日常饮食很难补充到的一些营养素也要注意补充，比如胆碱，它可以促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，对脂肪肝的改善有益。